We leven in een drukke, vaak lawaaierige wereld waarin echte stilte een zeldzaam goed geworden is. Er is de constante afleiding van onze smartphone, de sociale media of die ene e-mail die nog beantwoord moet worden, waardoor stilte en rust vaak ver te zoeken zijn. Ook binnen in ons is het zelden stil. Een veelvoud van gedachten zorgt soms voor chaos in ons hoofd. Een stilteweekend is de ideale gelegenheid om rust te vinden en even terug tot jezelf te komen. Een kans om offline te gaan en de hectiek van alledag los te laten. Ons stilteweekend staat open voor iedereen. We volgen geen bepaald geloof of traditie, maar putten inspiratie uit zowel de monastieke tradities, als het boeddhisme en mindfulness.
Wat houdt dit stilteweekend in?
Naast veel ruimte voor stilte en tijd voor jezelf, komen we een paar keer per dag samen voor begeleide groepsessies. In de eerste plaats werken we dan rond mildheid en mededogen voor jezelf. Die zijn nodig om open en ontvankelijk te zijn voor wat zich bij jou aandient in de stilte. We brengen ook verdieping in de stilte door oefeningen en meditatie. Je hoeft zeker geen ervaring te hebben met meditatie want we geven je ook een inleiding in de meditatietechniek.
We reiken je hulpmiddelen aan om de diepere laag van stilte in jezelf te vinden, om de obstakels te begrijpen die zich daarbij aandienen en ook wat voor moois de stilte kan brengen. Verder geven we antwoord op de vraag: hoe ga ik om met gedachten en gevoelens die naar boven komen tijdens een stilte retraite?
Klik hier om enkele ervaringen van deelnemers te lezen.
Begeleiding: Waroux Stefan, psychotherapeut. Al 5 jaar ervaring met het organiseren en begeleiden van stilteweekends.
Zit je met een vraag of heb je een moeilijk moment tijdens het stilteweekend, dan kan je steeds bij mij terecht voor een gesprek.
Dit zijn de nieuwe datums:
- Meditatieweekend: Vrijdag 6 tot en met zondag 8 september 2024 (Nog 4 plaatsen vrij)
Locatie: Priorij OLV van Bethanië – Sysen 8, 8210 Loppem (Brugge, België)
Prijs: 310€. Dit is inclusief 2 overnachtingen in een éénpersoonskamer, de begeleiding, de maaltijden op zaterdag (ontbijt, middagmaal en avondmaal) en zondag (ontbijt en middagmaal) alsook koffie, thee, fruit, gebak. Meer info op https://www.meditatie-retraite.be
. - Stilteweekend: Vrijdag 13 tot en met zondag 15 september 2024 (Nog 3 plaatsen vrij)
Locatie: Oude abdij – Drongenplein 26-27, 9031 Drongen (Gent, België) (Meer info)
Prijs: 350€ (prijs ligt hoger omdat elke kamer over eigen badkamer beschikt en de catering uitgebreider is o.a. met ontbijtbuffet). Inclusief 2 overnachtingen in een éénpersoonskamer, de begeleiding, de maaltijden op zaterdag (ontbijt, middagmaal en avondmaal) en zondag (ontbijt en middagmaal) alsook koffie, thee en gebak.
. - Stilteweekend: Vrijdag 10 tot en met zondag 12 januari 2025 (Volzet. Als je graag op de reservelijst wil, stuur dan een email naar stilteweekend@outlook.be.)
Locatie: Abdij OLV van Nazareth – Abdijlaan 9, B-2960 Brecht (België)
Prijs: 270€. Dit is inclusief 2 overnachtingen in een éénpersoonskamer, de begeleiding, de maaltijden op zaterdag (ontbijt, middagmaal en avondmaal) en zondag (ontbijt en middagmaal) alsook koffie, thee, fruit, gebak.
Wil je graag inschrijven, stuur dan een e-mail naar stilteweekend@outlook.be.
Er is slechts plaats voor maximaal 10 deelnemers.
Wil je graag op de hoogte blijven van onze stilteweekends. Schrijf je dan nu in op de nieuwsbrief! Je krijgt dan een e-mail wanneer de datums van de nieuwe stilteweekends bekend zijn.
Heb je nog een vraag dan kan je mailen naar: stilteweekend@outlook.be
Waarom een stilteweekend?
- Ontsnappen aan dagelijkse stress en afleiding: In de hectische wereld van vandaag worden we constant gebombardeerd met prikkels en verwachtingen. Een stilte retraite biedt de kans om even weg te stappen van deze drukte, te ontsnappen aan digitale apparaten en verplichtingen, en een moment van rust en stilte te ervaren.
- Innerlijke reflectie en zelfinzicht: Zonder de afleidingen van het dagelijkse leven krijg je de ruimte om naar binnen te kijken en je bewust te worden van je gedachten, gevoelens en gedragspatronen. Dit kan leiden tot diepere zelfkennis en persoonlijke groei.
- Verbeteren van mindfulness en meditatievaardigheden: Mijn stilteweekenden zijn vaak gestructureerd rond meditatie- en stilteoefeningen. De afwezigheid van verbale communicatie kan je helpen om je dieper te concentreren op je ademhaling, lichaamssensaties en het huidige moment.
- Verminderen van stress en angst: Veel mensen ervaren een vermindering van stress en angst door de rustgevende omgeving en de focus op kalmerende activiteiten zoals meditatie en natuurwandelingen.
- Herstellen en opladen: Een weekend in stilte kan fungeren als een mini-vakantie voor de geest en het lichaam, waardoor je je hernieuwd en opgeladen kan voelen. Het kan ook helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit en het algehele welzijn.
- Spirituele verdieping: Voor sommigen is een stilteweekend een gelegenheid om hun spirituele praktijken te verdiepen, of dat nu binnen een religieuze context is of een meer universele spirituele zoektocht.
- Loslaten van verbale communicatie: Door even niet te praten, kan je je bewust worden van hoeveel tijd en energie er doorgaans naar verbale communicatie gaat. Dit kan leiden tot een herwaardering van stilte en de kracht van non-verbale communicatie.
Kortom, een stilte retraite kan een waardevolle ervaring zijn voor iedereen die behoefte heeft aan rust, introspectie, of een moment van vernieuwing. Het biedt een unieke gelegenheid om even stil te staan en echt aanwezig te zijn in het moment.
Stilte opent je hart,
schept ruimte en rust en
brengt je weer bij jezelf